Studio
Dein Studio für klare Ziele
Pilates Serenity ist ein Ort, an dem du gezielt und für dich selbst, an dir arbeiten kannst. Auf 55 Quadratmetern stehen dir drei Reformer zur Verfügung, an denen exklusive pilates Gruppenkurse oder private Sessions angeboten werden. Es ist ein inspirierender Ort, an dem Menschen mit Interesse an einem gesunden und aktiven Lebensstil zusammenkommen, um ihren Körper zu stärken und ihr Körperbewusstsein zu verbessern.
Was ist Reformer Pilates?
Der Reformer ist das beliebteste und vielseitigste Gerät im Pilates-Training. Er ermöglicht zahlreiche Kräftigungs- und Dehnübungen. Der Reformer verfügt über einen Schlitten, der auf Schienen gleitet und sich durch den Einsatz von Federn, Rollen und Seilen bewegt. So wird der Körper gleichmäßig gestärkt und geformt. Dank der Federn und Seilzüge können die Gegenspieler, die sogenannten „Antagonisten“ der häufig beanspruchten Muskelgruppen, gezielt angesprochen werden. Dadurch erreichst du ein neues Level an effizientem Training und einer aufrechten Körperhaltung.
Warum solltest du Reformer Pilates machen?
- Ganzkörpertraining: Der Reformer ermöglicht ein umfassendes Training, das alle Muskelgruppen anspricht.
- Verbesserte Flexibilität: Durch die verschiedenen Übungen wird die Beweglichkeit deutlich gesteigert.
- Verbesserte Körperhaltung: Pilates stärkt die tiefer liegende Rumpfmuskulatur, was zu einer besseren Körperhaltung führt.
- Gelenkschonend: Die Übungen sind gelenkschonend und somit auch für Menschen mit Gelenkproblemen geeignet.
- Individuelle Anpassung: Der Widerstand kann durch die Federn individuell angepasst werden, sodass jedes Trainingsniveau bedient werden kann.
- Koordination und Balance: Pilates am Reformer fördert die Koordination und das Gleichgewicht.
“great things never come from comfort zones”